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怎么打通任督二脈

發布時間：2023-10-24 15:02:18 瀏覽：次

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怎樣打通任督二脈，步是培元，二步是通督。為什么要先培元呢？如果你的身體不夠健康，不夠堅實，就像一個漏氣的氣球，你再怎么練也是徒勞。所以，在練習之前，你必須先做好一個準備工作，那就是培元。培元的意思是補足自己的元氣，讓自己的氣、精神都不漏。怎么做到呢？這里有三個簡單的步驟。步，氣不漏。氣不漏就是讓你的呼吸變得伸長而平穩，讓你的肺臟能夠帶動全身的呼吸，讓你的每一個細胞都能呼吸新鮮的空氣，這樣你的氣就會充盈而強大。四面八方通背拳老架功法專門練習氣不漏的功法。二步，精不漏。精不漏就是讓你的脊柱兩旁的大經變得通暢而靈活，讓你的上下半身能夠協調而和諧，讓你的內外經都能運轉順暢。這樣你的經就會充沛而活躍，四面八方通背拳混元功專門練習精不落的功法。三步，神不漏。神不漏就是讓你的心跳變得有節奏而有力，讓你的心臟能夠帶動全身的跳動，讓你的每一個器官都能跟隨心臟的節奏。這樣你的神就會清明而安定。四面八方通背拳易筋經專門練習神不漏的功法。當你做到了這三不漏，你就已經完成了培元的工作，為打通任督二脈做好了準備。下一步就是通督。如果你對打坐和武醫養生感興趣，可以聯系我們學習。

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今日隨筆：在學問的世界里面，我們不能只活在自己的認知里面，一定要多看看自己世界以外的東西、知識、本領或例子。

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